Idées de recettes diététiques
Rafraîchissantes, dynamisantes, relaxantes ....des eaux infusées pour tous les goûts!!!

Des idées simples pour des eaux infusées. Ajoutez les ingrédients dans 1 litre d'eau . Mettre au frais la veille pour le lendemain et faites kiffer vos papilles!!!! Rafraîchissantes; Concombre+ Menthe ...
La recette de saison !!!!

ASPERGES MIMOSA (4PERS) 20 asperges vertes 2 oeufs 16 cornichons 1 botte de cerfeuil 80g câpres Coupez le cerfeuil aux ciseaux. Emincez les cornichons. Faites cuire les oeufs 10 min...
Inspiration pour les fêtes.....Volaille farcie aux marrons et à la clémentine

Recette pour 4 p 4 filets de poulet 200g marrons cuits 2 cuillères à soupe de persil frais 3 clémentines 3 navets sel, 5 baies 2 clémentines pour le jus échalote bouillon de...
LA recette simple et rapide pour tous:...Tian de dinde, potiron et sauge en papillote!!

Recette pour 4 pers. 4 escalopes fines de dinde 400g potiron 12 feuilles de sauge 1 cuillère à soupe de paprika, sel, poivre 2 cuillères à soupe d'huile de noix Préchauffez...
Une tartinade 100% végétarienne pour l'apéro....

Rillette d'aile de raie (ou autre) à la tomate 4p 800g de poisson chair blanche 2 tomates 60g pousses d'épinards 2 cuillères à soupe moutarde en grains 60g câpres au vinaigre ...
Salade de quinoa à l'orange et à l'avocat

SALADE DE QUINOA A L’ORANGE ET A L’AVOCAT Ingrédients pur 4 personnes: 240g quinoa 2 oranges 2 avocats ½ botte de...
Une entrée light et riche en iode pour vos repas de fêtes...

Fruits de mer au thé vert (4 pers) 12 huîtres 12 crevettes roses 4 branches de thym citron 50cl thé vert au jasmin 8 tomates cerises Enfournez les huîtres 5 min à 180°, ouvrez-les et...
LA recette sans gluten: taboulé de lentilles

Ingrédients pour 4 personnes: 200g de lentilles vertes 2 tomates 1 petit concombre 1 gousse d'ail 1 oignon nouveau 1 bouquet de persil 1 bouquet de menthe 1 citron 1.5 soupe de vinaigre de cidre 2 cuillères...
Des apéros healthy pour l'été!!!!

LES APEROS DE L’ETE : Des recettes légères et gourmandes pour un apéritif festif !! Pour trinquer, pensez aux eaux aromatisées avec du concombre-menthe, ou citron gingembre ou...
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