Idées de recettes diététiques

Des idées simples pour des eaux infusées. Ajoutez les ingrédients dans 1 litre d'eau . Mettre au frais la veille pour le lendemain et faites kiffer vos papilles!!!! Rafraîchissantes; Concombre+ Menthe ...

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ASPERGES MIMOSA  (4PERS) 20 asperges vertes  2 oeufs 16 cornichons 1 botte de cerfeuil 80g câpres   Coupez le cerfeuil aux ciseaux. Emincez  les cornichons. Faites cuire les oeufs 10 min...

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Recette pour 4 p 4 filets de poulet 200g marrons cuits 2 cuillères à soupe de persil frais 3 clémentines 3 navets sel, 5 baies 2 clémentines pour le jus  échalote bouillon de...

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Recette pour 4 pers. 4 escalopes fines de dinde  400g potiron 12 feuilles de sauge 1 cuillère à soupe de paprika, sel, poivre 2 cuillères à soupe d'huile de noix   Préchauffez...

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Rillette d'aile de raie (ou autre) à la tomate 4p 800g de poisson chair blanche 2 tomates 60g pousses d'épinards 2 cuillères à soupe moutarde en grains 60g câpres au vinaigre  ...

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SALADE DE QUINOA A L’ORANGE ET A L’AVOCAT    Ingrédients pur 4 personnes:  240g quinoa  2 oranges  2 avocats  ½ botte de...

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Fruits de mer au thé vert (4 pers) 12 huîtres 12 crevettes roses 4 branches de thym citron 50cl thé vert au jasmin 8 tomates cerises   Enfournez les huîtres 5 min à 180°, ouvrez-les et...

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  Ingrédients pour 4 personnes: 200g de lentilles vertes 2 tomates 1 petit concombre 1 gousse d'ail 1 oignon nouveau 1 bouquet de persil 1 bouquet de menthe 1 citron 1.5 soupe de vinaigre de cidre 2 cuillères...

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LES APEROS DE L’ETE : Des recettes légères et gourmandes pour un apéritif festif !!   Pour trinquer, pensez  aux  eaux aromatisées avec du concombre-menthe, ou citron gingembre ou...

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